YOGA LUDIQUE

Le yoga pour enfant est un yoga ludique par la pratique d'exercices amusants qui leur permettent de se détendre et de relâcher les tensions (physiques et émotionnelles). 

La pratique quotidienne du yoga par les enfants, les aide à se construire, à grandir.

Ainsi les bienfaits sont nombreux:

* Intégration du schéma corporel

* Conscience du corps dans l'espace

* Meilleur équilibre et connaissance de son corps

* Flexibilité du corps et du comportement au quotidien

* Adaptabilité au changement

* Stabilité émotionnelle et physique

* Améliore la coordination

* Augmente la concentration

* Meilleure estime de soi

Déroulement type d'une séance:

* Echauffement

* Exercices de relâchement des tensions

* Exercices de respiration centrage retour au calme

* Salutation au Soleil

* Exercices de postures

* Temps de Relaxation / méditation guidée

* Temps de partage

Cours pour les 5 à 11 ans

Tous les samedis de 11h à 12h

Contact Françoise ou Sandrine