PILATES

La méthode Pilates a été développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, passionné de sport et d'anatomie.

Il a élaboré ce mode d'entrainement pour lui-même avant de la diffuser auprès du grand public.

Le Pilates est une approche globale et progressive qui entraîne le corps à accomplir un travail fonctionnel, en permettant d'améliorer la posture par le travail des muscles profonds. Il rétablit l'équilibre musculaire afin de lutter contre la sédentarité.

Le Pilates repose sur le centre, la respiration, la concentration, le contrôle, la précision, la fluidité du mouvement, pour développer, la souplesse, la liberté articulaire, la stabilité, la mobilité de la colonne vertébrale, la force.

Le Pilates au sein de l'association en Équilibre, se pratique hebdomadairement (hors vacances scolaires).

Tous les vendredis de 09h à 10h


Contact Alexandrine