YIN YOGA

Le YIN Yoga est une pratique plus passive du Yoga.

C'est un yoga doux, adapté à tous, qui agit sur les tissus conjonctifs, les os, les articulations, les cartilages, les fascias et les méridiens.

Le Yin Yoga se compose :

• d'étirements par la tenue de postures (les ASANAS)

• de respirations lentes et profondes

• d'un temps de méditation

Il permet ainsi de détendre le corps, de relaxer le mental et de calmer les esprits.

Sur le plan physique et émotionnel, il permet:

• D'améliorer la flexibilité globale du corps

• D'assoupir et de renforcer les tissus conjonctifs

• De relâcher les tensions

• De prévenir les maux de dos et les blessures

• De favoriser le calme et la relaxation

Ce type de yoga apporte une meilleure connaissance de soi, par l'écoute du corps avec un esprit calme.

Tous les samedis de 10h à 11h


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